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卧室清洁不彻底,螨虫、病菌轮番缠着你!
作者: 发布于:2015-10-31 9:24:11 点击量:

卧室占据我们一天当中至少三分之一的时间,或许更多。而为了我们的身体健康,卧室的清洁卫生非常重要。

一、卧室里最脏的6处



01 床垫

英国的一项研究发现,一张3年左右没清洁过的双人床垫,上面的细菌数量超过10亿,主要以真菌和螨虫为主。与之相比,同样面积的地板上,螨虫的数量不到其1/3。


02 枕芯

当我们贴着枕头睡觉时,会不断地呼吸,一呼一吸间,枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道,从而引发过敏症状。


03 空调

有关调查显示,空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道,便有可能引发感冒、肺炎等呼吸系统疾病。


04 地毯

地毯不易打扫,时间长了,细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”,容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。

05 毛绒玩具

毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛,还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的,容易使人流泪、起红斑,甚至引起呼吸道和皮肤感染。


06 绿植

花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。霉菌的孢子会飘散在空气中,从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。



二、每天必做的三件事



01 整理床铺

起床后别忘了抖一抖被子,使被窝里湿热的空气尽快散去;再用床刷将床单上的皮屑扫净。这样能降低细菌在被窝里大量繁殖的几率,并为夜晚尽快入睡提供有利环境。


02 擦床头柜

卧室里每天都有灰尘沉积,而床头柜不仅容易积聚灰尘,还离头部很近,若不每天用湿抹布清洗,灰尘很易随着呼吸进入体内。


03 整理衣服

脏了的衣服千万不要随意放,最好收在带盖子的脏衣篓里,以免破坏卧室环境。



三、定期打扫能除八成灰尘



01 保持室内干燥

卧室湿度尽量保持在40%~60%,可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。


02 床上用品勤清洗


每两周烫洗床单、被罩。换下来的床单要用50℃以上的热水浸泡、洗涤15~20分钟,洗后要及时烘干或晾干,才能达到杀菌的效果。


每隔两三个月清洗一次枕芯。如果是荞麦皮枕头,可以把荞麦皮用热水烫,然后再用清水漂洗几遍。


半个月晒次床垫。床垫可用吸尘器清洁,或立起来晾晒一天,还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套,这种外罩可拆下来清洗。


03 清洁空调散热片

定期请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。


04 睡前擦下地板

卧室最好选择易于清洁的木地板或地砖。如果卧室中铺了地毯,最好保证每周吸尘2~3次。使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下,既可除尘,又能适当增加空气湿度。


05 “三不要”


不要在卧室吸烟。吸烟的烟雾以及有害物质会吸附到被子和床上用品上面,会一直伤害你和家人的健康。


不要在床上吃东西,玩电脑。


不要随便坐或躺床上,特别是外出回家的时候。避免把室外污染源带入屋内。


提醒:要经常用湿抹布擦拭床头柜等家具;最好把靠垫、毛绒玩具、绿植、宠物“请”到卧室之外。





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